​個別セッション

個別の様々なニーズに対し、パフォーマンス向上の観点から、メンタルトレーニングを行います。

まずは無料カウンセリング・初回アセスメントで現在の課題や目標を明確にし、その内容に応じて、最も効果的と思われるアプローチ・セッション構成をご提案いたします。

アプローチは大きく分けて以下の3つを組み合わせ、個々に合わせて柔軟にカスタマイズします。

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• トップダウン・アプローチ：考え方やマインドセットに働きかける方法（例：認知行動療法、目標設定、セルフトークのトレーニング等）

• ボトムアップ・アプローチ：身体を通じて神経系に働きかける方法（例：呼吸法、マインドフルネス、筋弛緩法、ソマティックエクスペリエンス等）

• ニューロフィードバック：脳波の状態をリアルタイムで可視化・フィードバックし、自分にとって理想的な神経の状態を自己調整できるようにするトレーニングするアプローチ（詳しくはこちらをご参照ください。）

これらを組み合わせることで、「思考・感情・身体・神経」のすべての側面に働きかけ、より深いレベルでの変化と成長をサポートします。

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ご予約をご希望の方は、下記の「お問い合わせ」ボタンより、無料オンラインカウンセリングのご希望日時を3候補ご記入のうえ、ご連絡ください。折り返し、こちらからご案内を差し上げます。

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