近年、アプリやその他のツールが進化し、多くの人々がマインドフルネスや瞑想を取り入れやすくなった。私の夫も2年以上前から瞑想を継続しており（熱がある日以外、本当に毎日休むことなく続けていることは正直凄いと感心している　笑）、その結果、体調が改善され、雑念にとらわれず仕事がしや...

スポーツをしたことがある人ならチョーキングやイップスについて聞いたことがあるだろう。音楽家だったらジストニアは有名で厄介に現象であることを知っているだろう。 これらは一般的に特定の動作や技術の制御が難しくなる神経系の障害で、例えばスポーツにおいて以前は自然に行っていた動作（...

スポーツ界ではよくこういった話を聞く。選手の選考プロセスでは、身体能力には欠点があっても全体的なパフォーマンスが高い選手は、弱点を克服するトレーニングで能力向上が期待できると見なされものの、メンタルが弱いと見られる選手は、その特徴が変えられないものとして選考の対象外となる事...

どうしてスポーツ心理学を勉強しようと思ったのか。 長年金融機関で働いてきたこともあり、旧職の知り合いと久々にキャッチアップし勉強している内容を教えると必ずびっくりされる。「え、エミコそういうことに興味あったの！？いつから！？」というパターンと、「あーいいね、これからその業界...

スポーツ心理学とは何か？ 第一回目の投稿として、今日はそもそもスポーツ・パフォーマンス心理学とは何か、簡単にお話したいと思う。 最近ではスポーツ以外の芸術家や、ビジネスパーソンに応用されることが増えた事により「スポーツ＆パフォーマンス心理学」と呼ばれるようになったこの分野だ...